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「酷博导航唯一官网」谁说主食只有米饭馒头!这种补钙又管饱的娃早该吃了

「酷博导航唯一官网」谁说主食只有米饭馒头!这种补钙又管饱的娃早该吃了

酷博导航唯一官网,进来看到我们这可爱的小饼,是不是被萌翻了,感觉就很好吃呀有木有~

咱们以前也教过大家很多小饼的做法,每个都是颜值和营养担当哦,来两张图欣赏一下——

你肯定很好奇它是用什么食材做的对不对?听名字就知道啦,土豆奶酪小饼,做起来也非常的简单,只需要4步,保证一看就会,一做也不会废啦~

而且今天咱们这个小饼可厉害了,能够直接用来当主食哦。

你听的没错,其实主食可不只有米饭馒头,还有红薯、土豆、豆类等等。

相比于精加工后丢失了大量的b族维生素、矿物质、膳食纤维的白米白面,薯类、豆类、杂粮更有营养。所以经常换着吃,保证营养的充足,管饱又不会吃腻哦~

相信妈妈们已经对奶酪非常的熟悉了,浓缩了8-10倍牛奶的精华,再加上土豆,软软的,一口下去味道香浓,不仅补钙味道还很好吃。

土豆作为一年四季都能轻松买到的薯类,不要只用来炒菜啦,这个奶酪土豆小饼学起来吧~

菜名:奶酪土豆饼

月龄:12m+

食材:土豆1个、彩椒30g、瓠瓜30g、奶酪适量

辅料:淀粉适量、食用油适量

工具:普通锅

1.食材准备:

2.彩椒切小丁,瓠瓜切小丁,奶酪切碎;

3.土豆放锅中蒸熟或者煮熟捣成泥;

4.土豆泥中加入适量淀粉搅拌一下,继续加入彩椒、瓠瓜和奶酪,继续搅拌均匀;

5.锅中放油,将土豆泥团成小饼,煎至两面微微发黄即可。

完成:

注意奶酪饼很软,煎的时候不要翻太多次,翻1-2次就好,热的时候奶酪会融化,所以建议等冷却后再从锅中盛出。

宝宝吃的主食也要经常换着吃,今天吃米饭,明天吃面条,后天吃薯类。这样的小饼作为主食就特别的优秀,补钙又管饱。如此多样化,还怕宝宝不爱吃饭吗~